Strong by Zumba - NIR GYM CLUB - Fitness Center Roma Eur Mostacciano Torrino

Strong by Zumba

Strong-by-Zumba

Non contare più le ripetizioni: inizia a insegnare a ritmo di musica. STRONG by Zumba® è un rivoluzionario allenamento ad alta intensità, sincronizzato con la musica, che unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli studenti a spingersi fino all’ultima ripetizione e magari anche a superarla.

In una lezione di un’ora brucerai calorie mentre tonificherai braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti pliometrici o esplosivi come ginocchia alte, burpee e jumping jack si alternano a movimenti isometrici come affondi, squat e kick boxing.