Ginnastica Yoga - NIR GYM CLUB - Fitness Center Roma Eur Mostacciano Torrino

Ginnastica Yoga

Michela yoga

Fermarci nel momento presente è una delle cose più difficili da imparare. Corriamo tutto il giorno da una parte all’altra trascurando i nostri pensieri, i nostri muscoli e il nostro respiro, portando continuamente la mente al passato o al futuro.

Lo Yoga ci insegna a legare corpo e mente attraverso la respirazione, a restare con noi stessi senza distrazioni, a cogliere il momento che stiamo vivendo come se non esistesse nient’altro. Attraverso le Asana (posture Yoga), andremo a distendere i muscoli, eliminare stress e tensioni, rinforzare la muscolatura profonda, imparare a respirare, e giorno dopo giorno, migliorare noi stessi.

“Lo Yoga è allenare sul tappetino, la nostra vita quotidiana.”