Antigravity Yoga - NIR GYM CLUB - Fitness Center Roma Eur Mostacciano Torrino

Antigravity Yoga

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Antigravity Yoga e’ la fusione di diverse discipline come lo Yoga, il Pilates, la danza acrobatica e la ginnastica posturale. Utilizza esercizi e sequenze con posizioni che sfidano le posture piu’ difficili, grazie all’amaca antigravita’.

Si tratta di una disciplina creata da Cristopher Harrison – un danzatore acrobatico di Broadway – che ha voluto unire le pratiche acrobatiche con la filosofia originale dello Yoga. Suo desiderio e’ di permettere a tutti di sperimentare la piacevole sensazione di essere sospesi in aria, e di trarre beneficio dal lavoro contro la gravita’, senza andare a gravare sulle articolazioni, divertendosi in tutta sicurezza.

BENEFICI:

Decompressione della spina dorsale attraverso lieve trazione e aumento dell’idratazione dei dischi vertebrali

Maggiore flessibilita’ muscolare

Riduzione della tensione muscolare attraverso tecniche di automassaggio

Rafforzamento della muscolatura di sostegno “core muscles”

Rafforzamento della muscolatura degli arti superiori ed inferiori

Aumento della mobilita’ articolare

PRECAUZIONI E CONTROINDICAZIONI :

-Gravidanza

-Glaucoma

-Chirurgia recente (soprattutto spalla, occhi, schiena, bacino)

-Malattie cardiache

-Osteoporosi grave

-Trauma cranico recente

-Svenimento, pressione arteriosa eccessivamente alta o bassa

” Gli allievi lasceranno la classe con una completa sensazione di leggerezza e freschezza, oltre ad avere la colonna piu’ allungata e sentirsi piu’ alti di tre cm.!”

– Cristopher Harrison