Attività -

Postural Gym

posturale

La ginnastica posturale è un metodo che prevede si ascolti quanto accade in noi nel momento in cui si compie un movimento. Read More

Body Functional

Body Functional

Scopo di questo allenamento è sviluppare un corpo bello, armonico e forte tramite esercizi che richiamano le funzioni base per cui è nato. Read More

Step Tono

step tono

È un’attività aerobica eseguita con l’ausilio di uno step e di piccoli pesi che coinvolgono tutti i muscoli del corpo, migliorandone la flessibilità e modellandone le forme. Aumentando l’intensità dell’allenamento si riescono a bruciare moltissime calorie.

Total Body

total body

È un tipo di allenamento che ha lo scopo di tonificare e potenziare la muscolatura di tutto il corpo, in particolare le gambe, i glutei, l’addome, le braccia e le spalle. La lezione viene svolta a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi fitness quali lo step, i manubri, le cavigliere, gli elastici, lo slide e la Fit Ball. Total Body Soft punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilita’, il coordinamento, l’equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.