Attività -

Sala pesi / Cardio

Torso of a young fit woman lifting dumbbells on dark background

Il termine cardiofitness sta a significare un insieme di esercizi che aiutano a migliorare il sistema cardiorespiratorio, formato da polmoni e cuore che rappresenta il vero motore del nostro corpo.
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KickBoxing

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Attorno a questo termine c’è purtroppo molta confusione, alcuni danno a questa parola un’accezione generica nella quale sono compresi tutti gli sport dove è permesso colpire anche con gli arti inferiori. In realtà la Kick Boxing rappresenta una disciplina ben precisa con un suo stile ed una storia ben definita. Le origini risalgono agli anni sessanta/settanta in Giappone, quando si decise di lanciare una nuova disciplina che permettesse di colmare il gap tecnico con i tailandesi.

Il nuovo metodo di combattimento prevedeva che gli atleti vestiti come thaiboxer, si affrontassero usando pugni, calci e colpi portati con il ginocchio. In questo modo i Giapponesi avevano tolto le peculiarità della Thai Boxe quali il clinch ed i colpi portati con il gomito, per adattare la Muay Thai alle loro esigenze. Questo regolamento tutt’oggi è applicato alla più importante manifestazione internazionale di Kick Boxing il k1 Max che non a caso si svolge in Giappone. Da una rivisitazione occidentale del regolamento.

Furono esclusi i colpi di ginocchio, quindi i pugni ed i micidiali colpi portati con la tibia sono le tecniche fondamentali della Kick Boxing.

Prepugilistica/Kick

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La prepugilistica è il percorso che intraprendono, amatori ed agonisti, con motivazioni e fini diversi ed in comune la passione per il Pugilato. Read More

KickBoxing ( avviamento )

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Attorno a questo termine c’è purtroppo molta confusione, alcuni danno a questa parola un’accezione generica nella quale sono compresi tutti gli sport dove è permesso colpire anche con gli arti inferiori . In realtà  la Kick Boxing rappresenta una disciplina ben precisa con un suo stile ed una storia ben definita. Le origini risalgono agli anni sessanta/settanta in Giappone, quando si decise di lanciare una nuova disciplina che permettesse di colmare il gap tecnico con i tailandesi.
Il nuovo metodo di combattimento prevedeva che gli atleti vestiti come thaiboxer, si affrontassero usando pugni, calci e colpi portati con il ginocchio. In questo modo i Giapponesi avevano tolto le peculiarità della Thai Boxe quali il clinch ed i colpi portati con il gomito, per adattare la Muay Thai alle loro esigenze. Questo regolamento tutt’oggi è applicato alla più importante manifestazione internazionale di Kick Boxing il k1 Max che non a caso si svolge in Giappone. Da una rivisitazione occidentale del regolamento.
Furono esclusi i colpi di ginocchio, quindi i pugni ed i micidiali colpi portati con la tibia sono le tecniche fondamentali della Kick Boxing

Total Body Condition

HDP

È un tipo di allenamento che ha lo scopo di tonificare e potenziare la muscolatura di tutto il corpo, in particolare le gambe, i glutei, l’addome, le braccia e le spalle. La lezione viene svolta a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi fitness quali lo step, i manubri, le cavigliere, gli elastici, lo slide e la Fit Ball. Total Body Soft punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura. Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.

Postural Gym

posturale

La ginnastica posturale è un metodo che prevede si ascolti quanto accade in noi nel momento in cui si compie un movimento. Read More